青春期长痘是很多家庭都会遇到的问题，但“青春痘长大以后自然会好”并不适用于所有人。

2026年9月19日，山东第二医科大学临床医学院联合皮肤科专业医生开展痤疮防治科普活动，重点围绕大学生痤疮发病机制、常见护肤误区以及科学防治展开讲解。

9月14日，北京市顺义区妇幼保健院也发布青春期痤疮科普，强调青春期痤疮需要根据严重程度进行分级干预，而不是简单地购买祛痘产品处理。

第一阶段：只有黑头、白头和闭口

这类表现一般属于相对早期的毛囊堵塞阶段。

此时护肤重点是维持正常清洁并减少新的毛囊堵塞。

很多学生看到额头出现密集闭口，会频繁使用清洁面膜、撕拉鼻贴或者磨砂产品。实际上，摩擦和反复刺激并不能解决毛囊角化问题，还可能增加皮肤敏感。

比较合理的思路是保持正常清洁、做好基础保湿，并根据皮肤情况在医生或专业人员指导下选择适合的角质调理产品。

第二阶段：开始出现红色丘疹和脓疱

一旦痘痘变红、肿胀甚至形成脓头，就意味着炎症更加明显。

这个阶段需要减少人为刺激。

最常见的错误就是挤痘。

用手挤压并不一定能够完整清除毛囊内部内容物，反而可能使炎症向周围组织扩散，并增加色沉和瘢痕风险。

云南省疾控中心近期痤疮防治活动也专门提醒公众避免挤痘，并强调早期干预。

第三阶段：结节、囊肿或大面积反复爆痘

当皮肤出现较深的硬结、明显疼痛、囊肿，或者面颊和下颌大面积反复出现炎症性皮损时，已经不能单纯依靠护肤解决。

这类情况更加需要皮肤科医生评估。

越严重的炎症，后续留下痘坑和瘢痕的风险通常越值得关注。

青春期护肤最容易出现三个误区

第一个误区是频繁换产品。

一种产品使用几天没有明显变化，就立刻更换另一套，容易让皮肤长期处在刺激和适应过程中。

第二个误区是完全不保湿。

青春期皮脂旺盛不等于皮肤不需要维持角质层状态。

第三个误区是把所有痘痘都当成一种问题。

粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿的处理思路存在明显区别。

9月22日，福建宁德开展全国痤疮爱肤科普活动时，也重点介绍了青春期痤疮诱因、日常养护以及痘印痘疤早期干预。

对于青春期痤疮而言，最理想的目标并不是要求皮肤永远不出现一颗痘，而是减少炎症反复，降低留下色沉和瘢痕的概率，并逐步建立稳定的护肤习惯。