进入9月以后，不少人会发现一个明显变化：夏季还容易出油的皮肤，突然开始出现洗脸后紧绷、嘴角起皮、面颊粗糙，甚至涂护肤品时偶尔有轻微刺痛感。9月8日福州市卫生健康委员会发布的白露健康科普提到，白露以后气候逐渐由湿热转为干凉，昼夜温差扩大，皮肤干涩也成为这一阶段较常见的身体表现。

换季护肤首先需要理解一个概念：补水和保湿不是完全相同的一件事。皮肤角质层本身含有一定水分，但当空气湿度下降、皮脂分泌变化或者清洁过度时，皮肤里的水分会更快流失。因此，单纯频繁喷喷雾、敷面膜，并不代表皮肤就能够长期保持水润。真正有效的换季护理，应该同时考虑补充水分和降低水分流失。

第一步是调整清洁强度。夏季为了控制油脂，不少人习惯使用清洁感很强的洁面产品，甚至一天洗三四次脸。进入秋季后，如果皮脂分泌已经下降却继续保持同样的清洁力度，就可能让皮肤表面天然脂质被反复带走。正常情况下，每天早晚进行适度清洁即可，干性皮肤、敏感状态皮肤早晨还可以根据实际出油程度进一步降低清洁强度。

第二步是改变保湿产品的使用思路。夏季常见的清爽凝露、水状精华，在秋季可以根据肤质逐渐增加乳液或面霜。甘油、透明质酸等成分更偏向吸湿保湿，神经酰胺、角鲨烷以及部分植物油脂则能够从脂质补充和减少水分散失角度提供帮助。但成分越多并不代表效果越好，更重要的是产品是否适合自己的肤质以及能否长期稳定使用。

第三个小知识是“洗脸后尽快保湿”。皮肤表面仍然保持轻微湿润时使用保湿产品，有利于减少洗脸后水分迅速蒸发造成的紧绷感。洗澡后的身体皮肤也是同样逻辑，小腿、手臂等容易干燥的位置可以在擦干后及时使用身体乳，而不是等皮肤已经出现明显干痒再进行护理。

换季期间还应减少高频去角质。皮肤摸起来粗糙，并不一定意味着“角质太厚”。如果粗糙同时伴随紧绷、泛红和刺痛，继续使用磨砂、刷酸或清洁面膜，反而可能进一步增加刺激。

秋季护肤真正重要的不是突然增加五六种产品，而是把清洁、保湿、防晒三个基础环节做好。皮肤状态稳定以后，再根据暗沉、色沉、细纹等不同诉求增加相应功效护理，比换季阶段同时更换整套护肤品更加稳妥。