近期中国大陆多地气温升高、昼夜温差变化明显，很多人开始出现脸部干痒、泛红、刺痛、脱皮等问题。北京市药监局近期发布化妆品消费提示，提醒消费者科学护肤、规避敏感风险，并特别提到立夏后气温攀升、环境因素变化，皮肤屏障稳定性容易下降。

一、敏感期先做减法，不要急着“猛修护”

很多人一泛红就立刻叠加精华、面膜、修护霜、舒缓喷雾，结果越护越乱。敏感期更适合做“减法护肤”：早上用温和洁面或清水洗脸，随后使用基础保湿产品，再做好防晒；晚上清洁后用舒缓保湿类产品即可。短期内尽量暂停高浓度酸类、强功效精华、频繁去角质和复杂叠涂。

央视网健康频道刊发的敏感性皮肤化妆品选用指南提到，敏感性皮肤人群可选择具有修护皮肤屏障、保湿、舒缓作用的产品；紫外线容易激发敏感症状，因此敏感肌更要重视防晒。

二、避开“速效修复”“根治敏感”等夸张宣传

北京市药监局提示中明确指出，皮肤屏障修复是循序渐进的过程，标注“速效修复”“根治敏感”“3天解决红血丝”等宣传容易误导消费者。化妆品不能宣称医疗功效，也不能替代药品治疗皮肤病。

所以，消费者在选购敏感肌产品时，不要只看直播间话术，更要看备案信息、全成分表、适用肤质、功效评价依据。如果一款产品同时宣称“祛痘、祛斑、修复、抗炎、治疗皮炎”，反而要提高警惕。

三、敏感肌成分选择要“低刺激、少负担”

敏感肌可以重点关注透明质酸钠、神经酰胺、泛醇、积雪草、甘草酸类、舒缓植萃等温和保湿修护方向。需要谨慎的是高浓度乙醇、强香精、刺激性防腐剂、高浓度酸类等成分。北京市药监局也提醒，敏感肌人群应谨慎选购含高浓度乙醇、香精及部分刺激性防腐剂的化妆品。

四、出现持续不适，要及时停用并就医

如果只是轻微干燥紧绷，可以先精简护肤、加强保湿、减少刺激。但如果出现持续泛红、瘙痒、脱皮、丘疹，甚至症状反复发作，就不要继续自行叠加护肤品。正确做法是停用可疑产品，保留产品外包装和成分信息，必要时到正规医院皮肤科就诊。换季护肤的核心不是“用得多”，而是让皮肤重新回到稳定状态。