进入2026年9月，中国多地皮肤科围绕“中国痤疮周”开展科普和义诊活动。9月20日至24日，云南省疾控中心皮肤病专科门诊部开展痤疮防治周系列活动，重点提醒公众纠正挤痘、过度清洁和盲目刷酸等常见误区，并将清洁、保湿、防晒、饮食和作息纳入痤疮日常管理。

对于经常长痘的人来说，护肤真正需要解决的并不是“把脸洗得越干净越好”，而是在控制油脂、维持毛囊通畅和保护皮肤屏障之间找到平衡。

痤疮肌为什么不能反复洗脸

痤疮本质上属于毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。皮脂分泌增加、毛囊角化异常、微生物变化以及炎症反应，都可能参与痤疮发生。近期医药卫生领域科普同样指出，痤疮护理应使用温和清洁产品，并避免过度揉搓。

很多油痘肌看到面部泛油，就频繁使用清洁力很强的洁面产品，甚至一天清洁三四次。短时间内虽然感觉清爽，但过度去脂可能增加紧绷、干燥、刺痛等问题。

多数情况下，早晚进行基础清洁即可。选择使用后皮肤没有明显拔干感的洁面产品，比一味追求强力去油更加重要。

保湿不是干皮专属

痘肌同样需要保湿。

尤其正在使用维A酸类、过氧化苯甲酰或其他痤疮治疗产品时，部分人会出现干燥、脱屑和紧绷感。如果此时完全停止保湿，皮肤舒适度可能进一步下降。

日常可以优先考虑质地清爽、配方相对简单、不易产生厚重闷感的保湿乳或凝乳。

保湿的意义不是“给皮肤增加油脂”，而是帮助维持角质层正常状态，让皮肤在治疗和护理过程中更加稳定。

防晒与痘印管理关系密切

不少长痘人群非常关注祛痘，却容易忽视防晒。

炎症性痘痘消退以后，局部可能留下红色或褐色色沉。持续紫外线暴露可能使部分色素沉着更加明显，因此防晒也是痤疮恢复阶段的重要环节。

可以根据肤质选择舒适度较高的防晒产品，同时配合遮阳帽、遮阳伞等物理防晒方式。

护肤步骤越多不代表效果越好

痤疮活跃期更适合精简护肤。

基础流程可以概括为清洁、保湿、防晒，再根据医生建议增加治疗产品。

同时叠加多种酸类、磨砂膏、清洁面膜和高浓度功效精华，很容易增加刺激。

9月23日，北京电力医院开展中国痤疮周义诊时，也重点围绕痤疮诱因、规范治疗、预防与日常护肤向患者进行科普。

因此，痤疮护理真正重要的是长期稳定，而不是短时间集中使用大量产品。对于持续出现红肿丘疹、脓疱、结节或囊肿的人群，护肤只能作为辅助，及时接受皮肤科评估更加重要。