进入9月，气温、湿度以及昼夜温差开始发生变化，很多人发现原本夏天使用起来比较舒服的一套护肤流程，到了初秋却容易出现紧绷、泛红、脱屑甚至轻微刺痛。9月2日，来自江苏省省级机关医院皮肤科的科普信息指出，立秋之后因换季出现皮肤问题的患者有所增加，秋季护肤习惯不宜一成不变。温差变化、空气逐渐干燥、紫外线持续存在以及汗液和皮脂分泌状态改变，都可能让皮肤屏障承受更多压力。

**夏季强调控油，秋季更应该把“稳定”放到前面。**炎热天气里，不少人习惯使用清洁力较强的洁面产品，增加清洁面膜、去角质以及控油产品使用频率。但进入秋季以后，如果皮脂分泌已经开始下降，仍然保持高强度清洁，容易进一步带走皮肤表面脂质。

因此，秋季调整护肤流程的第一步可以从洁面开始。对于普通肤质，每天使用温和洁面产品即可，没有必要追求洗完以后明显发涩的感觉。干性或敏感肤质在早晨皮肤并不油腻时，可以根据自身状态适当简化清洁。水温也不宜过高，长时间用热水清洗容易增加皮肤干燥感。

第二个变化是及时提高保湿护理比例。夏天偏好的轻薄啫喱和控油乳液，如果进入秋季后已经无法缓解紧绷，可以逐渐增加保湿乳或面霜。甘油、透明质酸等保湿成分主要帮助角质层维持水分，神经酰胺、角鲨烷以及一些脂质成分则更适合用于减少水分流失和维持屏障稳定。并不是产品涂得越厚越好，而是根据肤质选择足够但不过度的保湿程度。

值得注意的是，换季泛红时不要急着通过更多功效型产品“抢救”。江苏省省级机关医院皮肤科专家提醒，秋季如果继续频繁清洁、去角质或者叠加多种功效产品，可能让本就处于波动状态的角质层进一步受到刺激。

如果最近使用A醇、果酸、水杨酸、高浓度美白精华时突然出现明显刺痛，可以暂时降低使用频率，先回到“温和清洁—保湿修护—白天防晒”的基础结构。等到紧绷、脱屑和泛红逐渐缓解以后，再把原来的功效型护肤品一件一件重新加入。

初秋护肤的关键并不是立即购买一整套新产品，而是观察皮肤给出的信号。夏季控油做得多的人开始减少清洁，干燥的人及时加强锁水，敏感的人降低活性成分叠加，同时继续做好防晒。根据季节和皮肤状态动态调整，比一年四季使用完全相同的护肤流程更加合理。